* aluminiumfolie

Mijn blogs over een gezondere voedingskeuze heeft sommige lezers overgehaald om ook deze weg in te slaan. Hartstikke leuk, enjoy the club! Wel wordt er regelmatig aan mij gevraagd wat deze gezondere levensstijl mij nu daadwerkelijk opgeleverd heeft. Sit back and relax, ik vertel je hier wat afgelopen driekwart jaar mij gebracht heeft. Want lieve dames en heren, we willen resultaat horen en zien! En terecht...

Zoals ik al eerder aangaf was het bij mij geen hele bewuste keuze om over te stappen naar een gezondere levensstijl, maar meer een wanhoopsdaad. Mijn lijf was ontregeld na een zwangerschap, slaaptekort (gevolg van) & griepepedimiën. Juist het was de horrowinter van 2012-2013! Mijn huid, nagels & haren waren niet blij. Ik werd er niet heel happy van & ik had geen zin en tijd om dit rustig weer eens op te bouwen, no time to loose. Het was tijd voor voedsel wat me daadwerkelijk wat opleverde in plaats van dat het me juist energie kostte. Zo geschiedde. Mijn goeroe Amber Albarda kwam om de hoek kijken en ik leerde veel van vrienden, collega's & kennissen. Ook Google was mijn grote vriend, die bracht me op goede blogs & sites waar ik grotendeels kon vinden wat ik zocht.

Mijn huid is zeker opgeknapt sindsdien. Deze lag aan gort -sorry maar het was echt zo- na mijn zwangerschap. Ik ben nu eenmaal geen type om liters foundation op mijn hoofd te smeren -thank god- en wilde graag mijn gave huidje weer terug zonder hormonale toevoegingen. Enge pillen enzo... Ik noem geen namen ;). Mijn gezondere etensstijl heeft absoluut geholpen, maar het was niet genoeg op korte termijn. Loes Oud (Vital Veldhoven) moest er aan te pas komen. Google deze magische woorden en u komt op de site voor meer informatie. Bij Vital heb ik de zogenaamde Vegatest gedaan en hieruit kwam dat ik veel voeding moest laten staan wat bij mij allergische reacties veroorzaakte in de vorm van bijvoorbeeld acné. Ik noem een kaas (NEE!), rode wijn -gelukkig wél wit- en varkensvlees. Maar ook avocado, kruidnagel, kerrie etc. Heel persoonlijk. Chocola mag ik godzijdank nog wel. Deze heb ik allemaal heel braaf geskipt de eerste maanden en mijn huid begon er direct rustiger uit te zien. Daarnaast heb ik ook hulp gehad van een goede orthomoluculaire arts, die mij supplementen voor heeft geschreven en deze hebben absuluut de kers op de taart gemaakt.

Mijn nagels: direct resultaat. Kan ik heel helder in zijn. Geen broze nagels meer, maar stevige nagels die niet meer direct afbreken als je lomp een deur opent of je autodeur dicht smijt (vraag me niet hoe ik dit überhaupt voor elkaar kreeg). Hoera, welcome back!

Mij haar was een ander probleem. Ik kreeg opeens behoorlijk wat haaruitval en haarpijn en dit baarde me grote zorgen. Mijn voeding in combinatie met acupunctuur (zie blog Tip! Acupunctuur) heeft duidelijk resultaat opgeleverd. Mijn haar valt véél minder uit en groeit zelfs sneller. Wel jammer dat ik ook sneller uitgroei krijg. Oeps...

Daarnaast voel ik me energieker! Echt douze points voor de categorie energie. Minder een slaperig- of afwezig gevoel en overdag weer energiek zijn. Moet ik je eerlijk zeggen dat -bijna- een jaar fatsoenlijk slapen ook meeweegt. Eerlijk is eerlijk. Ook de hormonale schommelingen zijn minder geworden, al zullen die nooit helemaal weg gaan. Kijk, daar ben je vrouw voor. #oneerlijk.

En dan last but not least, mijn gewicht. Ben ik daadwerkelijk slanker geworden van het gezonde voedsel? In eerste instantie wel iets, maar dit was absoluut niet mijn insteek, maar dat hoort er nou eenmaal bij. Ik heb dit vervolgens weer gecompenseerd met veel vette & volle producten. Minder suikers en meer gezonde vetten levert je nou eenmaal een natuurlijker gewicht op. Niet gek dat je dan wat kilo's kwijtraakt ten opzichte van je ongezonde leven. Gelukkig houd ik van véél eten (mensen die mij kennen zitten nu heel hard 'ja' te knikken), want ik werk heel wat spiegeleieren, volle bakken yoghurt, speltboterhammen met pindakaas en trossen bananen naar binnen in een week. Ik dank mijn stofwisseling hier iedere dag voor, ofwel "pa, ma... bedankt voor de genen!". Enne, ik ben nog geen 30 hè. Wie weet wat mijn stofwisseling dan in petto heeft. Dussss, mocht je over een paar jaar een vrouw met maat 44 zien lopen die erg veel op mij lijkt. It's me!

Zoals je kunt lezen was het een hele ontdekkingstocht naar een vitaler, gezonder lijf. Maar ik kan je vertellen, ik ben heel happy met het resultaat. We zijn nog geen jaar verder en ik zie al duidelijke resultaten, mede dankzij mijn voeding. En geloof me, ik ben ondertussen al heel wat minder streng dan in het begin. Mijn lijf kan weer wat hebben, dus die kerstkransjes zijn meer dan welkom! Het allerfijnste is, om weer je 'oude ik' terug te zien in de spiegel. Klinkt allemaal heel melodramatisch, maar ik denk dat de mensen die dit herkennen wel snappen wat ik bedoel. Een mooie afsluiter voor dit artikel zeg ik zo :).

www.acnetherapie.nl

Kerst.. to be or not te be. Nou ik houd er zeker van -tot een bepaalde hoogte, ik loop niet in zelfgebreide truien met hertenkoppen erop- dus ik ga je haarfijn uitleggen waarom ik vind dat kerstmis ieder jaar een heerlijke traditie is.

Als eerste, voorop: legaal 3 dagen (ik reken kerstavond/ nacht mee) ongestoord kunnen eten en drinken. Broek op de vreethaak en aanvallen maar. En of dat nou een selfmade diner is met alles erop en eraan of dat dhr. A. Heijn zich heeft uitgesloofd... Who cares! Eten zul je! En denk daarbij een heerlijke droge witte wijn of voor de liefhebbers een vol glas rood. Een gevulde kaasplank tijdens de borrel of die heerlijke kerstkransjes bij de koffie. *zucht*  Kan het niet iedere maand kerst zijn?

Cadeautjes! Ja! Niet geheel onbelangrijk. Vroeger plunderde mijn moeder de halve stad om deze vervolgens ingepakt onder de boom te draperen. Kerst was ons 'doe-eens-gek' moment van het jaar. Tassen, CD's, agenda's, boeken en spelletjes, alles lag eronder. Versierd met prachtig papier en een strikje. De namen zette mijn moeder er later pas op, mijn broer was altijd zo nieuwsgierig ;). Vervolgens lagen deze 3 kwartier later opgepropt in een hoek. Het papier dan hè.. niet de cadeaus! De trieste aanblik van de boom, als alle cadeautjes uitgepakt waren, hoe 'kaal' ons huis ineens was. Weer een heel jaar wachten. Je zou er spontaan depressief van worden.

Het samenzijn met familie/ geliefden. Aan u de keus, aangezien de ene familie elkaar de kop inslaat -met kerst- en het dan wellicht verstandiger is om de kerst door te brengen met geliefden of vrienden. Het is maar een tip. Enfin, wij gingen altijd naar familie. Eerste kerstdag op je paasbest -huh?- naar opa's en oma's. Lekker door de modder rollen  met je nieuwe jurk. Haar in de krul door de papillotten (dames, herkennen we ze nog?). Zo sliep ik de hele nacht met haarnetje in voor een optimaal resultaat de volgende ochtend. Good old days!

En wat dacht je van het excuus om je weer eens heerlijk op de doffen? Hakken aan (je zit toch voor 90% op je achterwerk), jurkje uit de kast en een mooi lippenstiftje; klaar voor de kerst. Bij kaarslicht zie je er waarschijnlijk prachtig(er) uit, dus benut die kans. ;)

De boom. Daar heb ik een haat-liefde verhouding mee. Ik vind het altijd een feest om deze weer op te tuigen, maar ook om deze na een week of 2 weer af te tuigen -niet te letterlijk nemen-. Weg die troep, gewoon weer alles netjes en rustig. Lekker steriel. Geen dansende Kerstmannen in knuffelvariant of 241 lampjes verspreid door het hele huis. Gewoon weer rust in de tent. Maar goed, voor nu staat onze boom al zeker een dikke 1,5  week in onze woonkeuken en mijn irritatielevel is nog niet bereikt. Hoera! Toch laat ik de boom staan tot na oud & nieuw, want dan blijft het een beetje kerst en dat houdt in dat bovenstaande punten nog steeds gelden :).

Fijne kerst alvast!

Afgelopen week was het dus eindelijk zo ver! Ik ging naar de Primark... Vol verwachting klopte mijn hart. Niet voor heel lang, want het was een beetje een tegenvaller. Ik had deze nieuwe vestiging veel groter verwacht -niet dat het klein was ofzo-, maar iets, tsja... stijlvoller?! Nee, ik had me vooraf te lekker gemaakt en daarom viel het waarschijnlijk tegen. Toch kocht ik er voor meer dan 50 euro aan van alles en nog wat. O.a. regenlaarzen met panterprint, warme fluffy huissokken en een mooi zwart tuniekje (13 euro!! HALLO!). Erg spannend, je hoort het...Als klap op de vuurpijl scheurde mijn fantastische papieren tas al na 10 minuten. Als een soort van grote broodzak hield deze onder mijn oksel geklemd en sleurde deze door de stad. Not funny! Voorlopig even Primark-genezen verklaard.

Veder was ik 2 dagen vrij in plaats van mijn (enkele) gebruikelijke vrije dag. Wat een luxe zou je denken... De zon scheen hoog aan de hemel en moeders zat binnen 3 wassen te draaien en de zooi op te ruimen. Assepoester was er niks bij! Als klap op de vuurpijl kon ik mijn kind horen krijsen aan de andere kant van de supermarkt, om vervolgens -volgepakt als een pakezel- de supermarkt te verlaten mét gestrekt kind onder je arm. En vooral blijven lachen, keep on smiling! Thuis was er maar 1 mogelijkheid voor ogen, kind op bed en een pak kerstkransjes soldaat maken. Blurp. Moet ik wel even bij vermelden dat we die avond met z'n drietjes onder het 'grote' dekbed lagen te lachen en ik me ontzettend rijk en gelukkig voelde... Dat was die desbetreffende middag wel even anders!

Op dinsdag mocht ik mijn kerstpakket uitzoeken op mijn werk. Uitzoeken hoor ik je denken, ja uitzoeken! Hoe luxe is dat? Met muntjes loop je langs de kraampjes op de gezellige kerstmarkt ét voila, mijn kerstpakket was zo samengesteld. Een avond dineren -uiteraard inbegrepen met fles wijn- en een Bongo bon voor een nachtje weg zijn o.a. de aanwinsten. Manlief & ik werken samen binnen dezelfde organisatie, dus dubbel pret! Hierrrrrr met die muntjes!

Ook ben ik voor het eerst in één van de Plopsa parken geweest, Plopsa Indoor te Hasselt. Zoals de naam je al doet vermoeden is dit -inderdaad- binnen. Een grote hal waarin je met de kids in varende eendjes, opspringende kikkers en blussende brandweerauto's kunt gaan. Maar ook Bumba (inclusief verschrikkelijke baby! wèèèèh, wèèèèèèèh), Piet Piraat en Kabouter Plop -perdeplop- kun je bewonderen. Voor de kinderen boven de 1 meter (ja, ik ook dus) zijn er ook wat meer uitdagende attracties; een achtbaan, zweefmolen die met 120 KM/U ronddraait *braakneiging* en een 'vrije val' pilaar. Alles uitgeprobeerd en mijn stembanden zijn weer opgerekt voor een heel jaar.

Een diner bij Piet Hein Eek (Eek & Ruijgrok) stond ook op de planning. Zijn restaurant is een absolute topper! Ik heb heerlijk gegeten & gedronken. De bediening was vriendelijk en de kaart was niet heel uitgebreid, maar wel verrassend. Jammer dat het licht boven onze tafel niet verder gedimd kon worden, qua sfeer zou dat wel iets toevoegen -hoort het bij de industriële look?-. Het ligt op Strijp R, wat verder weg vanaf het centrum, maar je kunt in het restaurant zelf ook nog gezellig 'naborrelen'.

Voor de rest was ik veel in gedachten afgelopen week bij het omgekomen baby'tje van 3 maanden. Hij overleed zondag 8 december na een noodlottig ongeval in 'ons' park in Meerhoven. We zagen de ambulances op- en afrijden en het was -is- ronduit verschrikkelijk. Het feit dat het zó dichtbij is en dit je ergste nachtmerrie is die uitkomt brengt mij kippenvel van top tot teen. Als ik toch een tijdmachine had... Mijn gedachten gaan uit naar de familie van baby'tje Jort en in het bijzonder naar zijn moeder.

Zo, de meeste kerstcadeautjes zijn ingeslagen afgelopen weekend en nu nog bedenken wat we 'moeten' eten met kerst. Want het schiet al op! STRESS! ;)

Fijne week!

Er zijn van die 'gruwelijke' momenten die je liever zo snel mogelijk wilt verbannen uit je geheugen. Ik zet er hier een paar voor je op een rij, wellicht herkenbaar voor je?

* Je huis bekijken als het zonlicht erop staat. OMG! Je ramen lijken minstens 4 jaar niet meer gelapt te zijn en al dat stof op de vloer... Nog maar niet te spreken over het stof dat nog door de lucht dwarrelt -en dus nog neer moet vallen!-... AAAH! Er rest maar één remedie, zonwering naar beneden en vlug! *puft in zakje*.

* Regen... Whole day long. Blèh...

* Je mascararoller in je oog prikken. Ofwel; begin maar opnieuw met je make-up, tenzij je als een pandabeer over straat wilt die dag. En mannen, dit doet zeeeeer!!

* Een oranje brandend lampje van je tank. P.A.N.I.E.K. Zweetoksels en ASAP naar de dichtstbijzijnde tank. En ja, ik wéét dat ik er nog gerust 30 kilometer mee kan rijden, maar dat neemt niet weg dat ik er strontzenuwachtig van word.

* Je outfit compleet aan hebben, klaar voor een nieuwe werkdag. Vervolgens bij het wegbrengen van zoonlief op het kinderdagverblijf een gat in je panty trekken door het klittenband van zijn jas. *Grmbl*

* Uitglijden in plaatselijke supermarkt. Gewoon opstaan, boos achterom kijken en net doen alsof er iets lag waarover jij uitgleed. Nee, het waren niet je eigen lompe voeten. Nee, echt niet. Je kunt anders altijd je haarcoupe nog veranderen, reputatie gered.

Uiteraard zijn er ook momenten die je doen glimlachen, je blij maken of gewoon een prettig gevoel geven. Give me more!

* Een nieuwe pot pindakaas openen en dan even genieten van het spekgladde oppervlakte pindakaas. Ben ik hierin de enige die dit fascinerend vindt? Zeg maar niks.

* De eerste zonnestralen in het voorjaar. Oh men, is het al bijna maart? De eerste sproetjes die zich weer laten zien en 's avonds je hoofd voelen gloeien van de zon. Of was het de wijn op het terras?

* Contrast, maar ook mooi: een ijskoude dag, strakblauw en de dauw over de weilanden zien hangen. Warm ingepakt buiten lopen en de ijle lucht diep inademen. Wintersportgevoel in het kwadraat.

* Als eerste skiën over een geprepareerde piste. Niemand in de buurt, alleen je ademhaling en het geluid van de sneeuw waar je latten doorheen snijden. Ksjiiieeee ksjiiiiiieee -en nee, dit is geen bedreigde vogelsoort, maar ik probeer hier het geluid van de ski in de sneeuw te imiteren-.

* Het eerste sneeuwvlokje dat valt. Om het vervolgens te vervloeken.. Maar toch, dat eerst vlokje deed je wél glimlachen!

* Nieuwe schoenen... do I need to say more?!

* Je zoon die kattenkwaad uithaalt. Gezicht in de plooi, het vooral niet grappig vinden, want de opvoeding komt hier om de hoek kijken.